Egyéni konzultáció
Az egyéni konzultáció a táplálkozástudományi tanácsadás legszemélyesebb formája, ahol teljes mértékben az Ön egyedi igényeire, céljaira és egészségügyi állapotára fókuszálunk. Megértjük, hogy minden ember más, ezért nincs két egyforma élethelyzet vagy táplálkozási kihívás. Célunk, hogy személyre szabott, fenntartható és élvezetes megoldásokat kínáljunk, amelyek hosszú távon is beépíthetők a mindennapjaiba.
Kinek ajánlott az egyéni konzultáció?
- Akik általános egészségfejlesztésre vágynak, és szeretnének jobban érezni magukat a bőrükben.
- Specifikus betegségekkel élőknek, mint például cukorbetegség, inzulinrezisztencia, szív- és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, emésztési zavarok (IBS, Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás).
- Sportolóknak, akik teljesítményüket szeretnék optimalizálni a megfelelő táplálkozás által.
- Kismamáknak és szoptató anyáknak, akiknek speciális táplálkozási igényeik vannak a terhesség és szoptatás alatt.
- Élelmiszer-allergiában vagy intoleranciában szenvedőknek, akiknek segítségre van szükségük az étrendjük összeállításában.
- Akik testsúlykontrollra törekednek, legyen szó fogyásról, hízásról vagy az ideális testsúly megtartásáról.
- Bárkinek, aki szeretné elsajátítani az egészséges táplálkozás alapjait, és tudatosabban étkezni.
Mire számíthat a konzultáció során?
Az első alkalommal részletesen átbeszéljük egészségügyi előzményeit, jelenlegi táplálkozási szokásait, életmódját és céljait. Felmérjük az esetleges hiányállapotokat, és közösen meghatározzuk a legfontosabb lépéseket. A konzultáció során gyakorlati tanácsokkal, receptekkel és személyre szabott étrendi javaslatokkal látjuk el, amelyek segítenek a változások bevezetésében.
A konzultáció időtartama általában 60-90 perc, melynek díja az egyedi igények és a szükséges kutatómunka függvényében változhat. Kérjük, érdeklődjön aktuális díjszabásunkról az időpontfoglalás során.
Az egyéni konzultáció folyamata lépésről lépésre
1. Első találkozó és állapotfelmérés
Az első alkalommal egy alapos beszélgetés keretében megismerjük egymást. Áttekintjük az Ön kórtörténetét, jelenlegi egészségügyi állapotát, táplálkozási szokásait, életmódját és céljait. Fontos számunkra, hogy teljes képet kapjunk, így pontosan tudjuk, hol kezdjük a közös munkát. Ezen a találkozón felmérjük az esetleges étrendi hiányosságokat és azokat az élelmiszereket, amelyek problémát okozhatnak.
2. Személyre szabott terv készítése
Az első találkozón gyűjtött információk alapján elkészítjük az Ön számára legmegfelelőbb, személyre szabott étrendi tervet és javaslatokat. Ez nem egy merev diéta, hanem egy rugalmas útmutató, amely figyelembe veszi az Ön preferenciáit, allergiáit, intoleranciáit és életvitelét. Célunk, hogy olyan étrendet alakítsunk ki, amely hosszú távon is tartható és élvezhető.
3. Folyamatos támogatás és nyomon követés
A változások bevezetése nem mindig könnyű. Ezért a program során folyamatos támogatást nyújtunk. Rendszeres kontroll konzultációkon értékeljük a haladást, megbeszéljük a felmerülő kérdéseket és kihívásokat, és szükség esetén módosítjuk a tervet. Célunk, hogy Ön ne maradjon egyedül az úton, és mindig számíthasson szakértő segítségünkre.
Ne várjon tovább, tegye meg az első lépést az egészségesebb élet felé!
Foglaljon időpontot online!Gyakran ismételt kérdések az egyéni konzultációról
Az első, átfogó konzultáció általában 60-90 percet vesz igénybe, mivel ilyenkor részletesen átbeszéljük az Ön kórtörténetét, életmódját és céljait. A további kontroll konzultációk általában rövidebbek, 30-60 percesek, attól függően, hogy milyen előrehaladást értünk el, és milyen új kérdések merültek fel.
Tartalmi szempontból nincs különbség a kettő között, mindkét esetben ugyanazt a magas színvonalú, személyre szabott tanácsadást nyújtjuk. Az online konzultáció kényelmesebb lehet azok számára, akik távolabb élnek tőlünk, vagy időbeosztásuk miatt nehezen tudnak személyesen megjelenni. A személyes találkozó előnye, hogy közvetlenebb a kommunikáció, és lehetőség van bizonyos fizikai mérésekre is (pl. testösszetétel mérés).
Javasoljuk, hogy az első konzultáció előtt vezessen 3-5 napig étrendi naplót, amelyben részletesen rögzíti az elfogyasztott ételeket és italokat. Emellett, ha rendelkezik friss (1 éven belüli) orvosi leletekkel, laboreredményekkel, hozza el azokat is. Ezek az információk nagyban segítik a pontos állapotfelmérést.
Az eredmények egyénenként változnak, de a legtöbb ügyfelünk tapasztal javulást az energiaszintjében, emésztésében, testsúlyában, hangulatában és általános közérzetében. A célunk, hogy Ön hosszú távon is fenntartható, egészséges életmódot alakítson ki, és ehhez minden támogatást megadunk.
További kérdései vannak? Látogasson el a Gyakran Ismételt Kérdések oldalunkra!
GYIK oldal